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Banana: proprietà, calorie, benefici e controindicazioni

Basta mangiarne due al giorno prima dei pasti per ridurre il gonfiore addominale in 60 giorni. Risultano morbide e dolci in quanto il contenuto di glucosio è nettamente maggiore a causa dei naturali fenomeni di idrolisi che si innescano nel frutto stesso.

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La sua forma è allungata e si sviluppa in una serie di grappoli, la classica forma a "caschetto", che possono pesare fino a 50 kg. Una banana di media grandezza pesa circa gr e contiene gr di potassio, 3 gr di fibre e 19 gr di zuccheri e 1 gr di proteine. La polpa è bianca e ha un sapore dolce, la buccia ha un colore che va dal verde proprietà delle banane dimagranti mature al giallo, a seconda del grado di maturazione.

Banana: proprietà, benefici e controindicazioni

Il potassio infatti è in grado di tenerla sotto controllo e di abbassarla, riducendo il rischio di infarto e ictus. Ma vediamo quali sono tutti i benefici che le banane apportano al nostro organismo.

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Abbassano la pressione e proteggono il cuore : le banane sono ricche in potassio e povere in sodio ed è per questo che contribuiscono ad abbassare la pressione.

Proteggono dunque dal rischio di infarto.

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Basta mangiarne due al giorno prima dei pasti per ridurre il gonfiore addominale in 60 giorni.

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Riesce dunque a bruciare i grassi se associato a semi di soia, tacchino, fegato di vitello e tuorlo d'uovo. È proprio per questo che mangiarle migliora istantaneamente il proprio umore. Il frutto, inoltre, favorisce il rilascio di norepinefrina o noreadrenalina, il neurotrasmettitore che regola la risposta allo stress.

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Attenzione nel consumo anche per chi soffre di ulcera gastroduodenale.

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